Contextual Strength Training の基礎と応用 - ヒップロックの徹底解説 -

本セミナーは12/28(日)に開催する無料ウェビナーです。

今回はAZCARE ACADEMYの講座「Contextual Strength Training」の講師九鬼 靖太先生に「Contextual Strength Training の基礎と応用 -ヒップロックの徹底解説 -」をテーマに講義いただきます。

【タイトル】

「Contextual Strength Training の基礎と応用 -ヒップロックの徹底解説-」

Contextual Strength Training（CST）は、ベーシックな筋力トレーニングと競技動作の間に位置するトレーニングです。

本セミナーでは、CSTの理論的背景と実践的応用について解説します。CSTは、単なる動作の反復では得られない「特異的な負荷」をアスリートに与え、「動作学習の機会」を提供することを目的としています。

今回の無料セミナーでは、特に「ヒップロック」を徹底解説します。

ヒップロックを「骨盤の挙上と腰部の側屈が協調して生じる動作」と定義し、それを生み出す筋群の役割を整理します。

また、なぜヒップロックがあるとパフォーマンスに有利になるのかを解説するとともに、運動学習の観点からどのような制約設定・コーチングで習得を促すかを紹介します。

最後に、競技特異的な動作の中でヒップロックがどのように現れ、どのように活かすべきかを具体的なエクササイズとともにお伝えします。

【日時】

12月28日(日) 21:00-22:00

【講師】

九鬼 靖太 (大阪経済大学 人間科学部 准教授、CST講師)

【受講料】

無料

【受講方法】

Zoomのウェビナー機能で実施します。
ご参加にあたり、 ・パソコン ・タブレット ・スマートフォン いずれかが必要です。
＊アーカイブ配信、再視聴の予定はございません。予めご了承くださいませ。

【定員】

500名

【受講対象者】

理学療法士、柔道整復師、鍼灸師、医師などの医療従事者、 アスレティックトレーナー、ストレングスコーチなどのスポーツ関係者、 パーソナルトレーナー、フィットネスインストラクターなどのフィットネス関係者、など