今回は、ウォーターバッグの中でもオーソドックスな形状の「アクアバッグ」を使用したエクササイズバリエーションをご紹介いたします。
動画もございますので、是非使用シーンをイメージしながらご覧ください。
(過去メルマガ『3種類の「ウォーターバッグ」のご紹介』はこちら)
エクササイズ紹介
Walk on Beam / Aquabag Halo
Staggered SQ Walk on Beam / Aquabag Woodchopper Contralateral
＊エクササイズ動画協力：Best Performance Laboratory
今回はポーリーバランスビームと組み合わせたエクササイズをご紹介させていただきました。
動画のようにポーリーバランスビームの上で実施したり、アクアバッグの水の量を調節することでエクササイズの難易度を簡単に調整することができるので是非お試しください。
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