水の不規則な動き（外乱）を利用したトレーニングに使用できる「アクアバッグ」と「アクアボール」。
内部に入れた水が動くことで不規則な負荷が生まれるため、動作の安定性向上や筋肉の共収縮を促すトレーニングツールとして、アスリートだけでなく、リハビリテーションやフィットネスなどさまざまな現場で導入されています。
一方、水を使用するトレーニング器具だからこそ、
・ハードに使い込むと、ハンドルの接続部分や表面が破れて水漏れしないか
・ハンドルが硬く、動作中に手のひらや手の甲が擦れて痛くならないか
といった耐久性や使用感が気になる方もいるのではないでしょうか。
エクササイズ本来の目的とは異なる部分で、トレーナーやアスリート・クライアントが怪我のリスクを気にしたり、器具の破損を心配して動作を躊躇したりすることは、トレーニング環境において避けたいポイントです。
PERFORM BETTER製のアクアバッグ・アクアボールは、屋外でのハードな使用も想定した高耐久設計により、トレーニング本来の目的に集中できる環境をサポートします。
この記事では、PERFORM BETTER製アクアバッグ・アクアボールの特徴やサイズの違いを、実際のエクササイズ動画とあわせてご紹介します。
PERFORM BETTER製アクアバッグ・アクアボールがハードな使用に対応できる3つの特徴
1. ハンドルと本体の接続部分をしっかり補強
水を入れた状態で器具を大きく動かすアクアバッグ・アクアボールでは、本体だけでなく、ハンドルとの接続部分にも繰り返し負荷がかかります。
PERFORM BETTER製品は、ハンドルと本体の接続部分をしっかりと補強しており、高重量での動きにも対応できる頑丈な設計となっています。
2. 破れにくい表面素材で屋外トレーニングにも対応
特殊製法の表面素材を採用し、ハードに使用しても破れにくい仕様となっています。
ジムなどの屋内だけでなく、屋外でのトレーニングにも使用できるため、さまざまなトレーニング環境で活用できます。
3. 適度な柔らかさを持つハンドル
ハンドルには適度な柔らかさがあり、動作中に手のひらや手の甲が痛くなりにくい仕様です。
耐久性だけでなく、トレーニング中の扱いやすさにも配慮されています。
アクアボールの特徴とサイズの選び方
アクアボールは、ハンドル付きで持ちやすく、内部の水による外乱を活用したさまざまなエクササイズに対応します。
S・Mの2サイズがあり、サイズによって大きさや最大重量が異なります。
アクアボール Sサイズ｜コンパクトで扱いやすい
直径30cm／最大15kg
片手で行うエクササイズや、小柄な方・女性にも扱いやすいサイズです。
コンパクトなサイズを活かし、さまざまな動作に取り入れることができます。
アクアボール Mサイズ｜よりダイナミックな動きに
直径40cm／最大25kg
Sサイズよりも大きく、水の外乱を利用したダイナミックな動きを求める際におすすめです。
アクアバッグの特徴とサイズの選び方
アクアバッグは、バッグ内部に入れた水の不規則な動きを利用できるトレーニングツールです。
複数のハンドルを備えているため、エクササイズに合わせてさまざまな持ち方ができます。
S・M・Lの3サイズを展開しており、使用する方やエクササイズに合わせて選択できます。
アクアバッグ Sサイズ｜取り回しやすいコンパクトサイズ
約65cm×20cm / 最大15kg
コンパクトで扱いやすく、さまざまなエクササイズに取り入れやすいサイズです。
アクアバッグ Mサイズ｜幅広いエクササイズに対応
約85cm×20cm / 最大25kg
Sサイズよりも大きく、水の動きを利用した幅広いエクササイズに使用できます。
アクアバッグ Lサイズ｜全身を使ったダイナミックな動きに
約85cm×25cm / 最大35kg
大きなサイズを活かし、全身を使ったダイナミックなエクササイズにも対応します。
まとめ｜ハードなトレーニング環境でも使いやすいアクアバッグ・アクアボール
アクアバッグ・アクアボールを選ぶ際には、水の外乱をトレーニングに活用できることだけでなく、繰り返し使用できる耐久性や、エクササイズ中の扱いやすさも重要なポイントです。
PERFORM BETTER製のアクアバッグ・アクアボールは、ハンドル接続部の補強や破れにくい表面素材、適度な柔らかさを持つハンドルなど、ハードなトレーニング環境での使用を想定して設計されています。
トレーナーやアスリート・クライアントが器具の破損や使用時のストレスを気にすることなく、トレーニング本来の目的に集中できる環境をつくることは、信頼性の高い施設を設計し、トレーニング環境のクオリティを維持する上でも重要なポイントです。
今回ご紹介した各サイズの特徴やエクササイズ動画も参考に、目的や使用環境に合わせてお選びください。
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