今回は幅広いエクササイズで活用いただける万能器具「スタッカブルステップ」についてご紹介します。 プライオメトリクストレーニングでステップ台として使用されることが多い器具ですが、「エクササイズに変化を加える」「重ねて使う」「補助器具として使う」といった方法でも使用でき、非常に便利です。
今回は使用用途が異なる3つのエクササイズをご紹介します。
1. エクササイズに変化を加える
Lateral Slide Squat
片足で実施するスクワットなどエクササイズに変化を加えることができます。 重りがない環境でも高さを出すことで負荷をかけることができるので1つ持っておくと非常に便利です。
2. 重ねて使用することで高さ調整が可能
Lateral Hop & Squat Jump
ステップ台を重ねて使用できる点も非常に魅力的です。 2種類（10.2cmと15.2cm）サイズのご用意がありますので組み合わせて使用すると高さ調整もしやすくオススメです。
3. エクササイズの補助器具としても有効
Dead Lift
裏返しに置いてエクササイズの補助器具としてご使用いただくと床材の保護にも繋がります。 動画はプレート未装着時のものですが装着時でもお使いいただけます。
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株式会社パフォームベタージャパン
