今回はムーブメントスキルトレーニングを行う上で最もおすすめしたいツール「ゲームスピード360」をご紹介いたします。 特に「効率的に地面に力を伝える」ことを重視するトレーニング時には欠かすことのできないツールの1つです。
アジリティ能力向上に最適「ゲームスピード360」の特徴
1. 360度「あらゆる動き」に対応
ウエストベルトが360度旋回することで、加速・減速・方向転換などの体の動きに対し素早く負荷の切り替えができるため、あらゆるムーブメントスキルトレーニングに対応することができます。 運動変動性を用いて、スポーツに求められる動きのスキルを自己組織化する上で最適なツールです。
2. 動きを問わず「安定した負荷」をかけられる
張力や長さがさまざまな動きに負荷を掛けやすい仕様に設計されています。スーパーバンドを2本繋げて使用するよりも長く、伸長部分の負荷が安定しているためエクササイズがしやすく、とても利便性の高いツールです。
3. エクササイズの補助として
ベルトについているレジスタンスコードはトレーナーがサポートすることで、負荷を維持することが可能です。ムーブメントトレーニングだけではなく他のエクササイズの補助としてもご使用いただけます。
おすすめのエクササイズ
Linear Change of Direction: Backpedal-T Step to Lin Decel Angle-Stop
リニアムーブメントスキルです。リニア方向の移動スキルである加速とバックペダル、減速スキルであるアングルストップとTステップのコンビネーションエクササイズです。
Casting Hockey-Stop / Bungee-Anterior Assist
マルチディレクショナルムーブメントスキルです。方向転換スキルであるホッキーストップは、リニアの加速やアブソリュートスピード、ラテラルのクロスオーバーランなどさまざまなムーブメントスキルとのコンビネーションで活用できます。
＊エクササイズ動画協力：Best Performance Laboratory
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