パフォームベタージャパンのYouTubeチャンネルでは北島康介と第一線で活躍するトレーナーとのトレーニングセッションをご紹介しています。
今回は人気のミニバンド、スーパーバンドを活用したエクササイズのバリエーションをご紹介します。
ノーカットで実際のトレーニングセッションを撮影しております。ぜひご活用ください。
エクササイズ：Hip External Rotation Combi & Lateral Walk with Pall of Press ISO Hold
使用器具：Mini Band,Superband,Plate
エクササイズ：RDL 1 Leg 2 Arm Overhead
使用器具：Superband
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