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バンドを使用したエクササイズバリエーションのご紹介

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バンドを使用したエクササイズバリエーションのご紹介

パフォームベタージャパンのYouTubeチャンネルでは北島康介と第一線で活躍するトレーナーとのトレーニングセッションをご紹介しています。

今回は人気のミニバンドスーパーバンドを活用したエクササイズのバリエーションをご紹介します。

ノーカットで実際のトレーニングセッションを撮影しております。ぜひご活用ください。

エクササイズ:Hip External Rotation Combi & Lateral Walk with Pall of Press ISO Hold
使用器具:Mini Band,Superband,Plate


エクササイズ:RDL 1 Leg 2 Arm Overhead

使用器具:Superband


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