ミニバンド

ミニバンドは、トレーニングの現場のみならず、医療機関、自宅、旅行中など様々な場所で使用されています。
トレーニングやウォーミングアップにミニバンドを使用することで、お尻や肩など体の部位を複合的に動かし負荷を掛けることができます。

• ラテラルウォーク / 下半身・お尻

• リニアウォーク / 下半身・お尻

• ヒップアブダクション / 下半身・お尻

• スクワット / 下半身

• クラムシェル / 下半身・お尻

• ベアーウォーク / 体幹

• ヒップリフト / 体幹・お尻