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Speed & Agility Training スピード&アジリティトレーニング

「スピード&アジリティトレーニングは、筋肉を作り、脂肪を燃焼させるのに効果的な手段です。このようなトレーニングはアスリート向けだと考える人もいますが、適切な用具とテクニックを用いてトレーニングを行うことで、誰もが俊敏に、そして強くなれます。」 MARTIN ROONEY

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